స్లీపింగ్ అనేది మెదడు మార్చబడిన స్పృహలోకి ప్రవేశించే ప్రక్రియ. నిద్రలో, ఒక వ్యక్తి చుట్టుపక్కల వారికి తక్కువ ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉంటాడు. సాధారణంగా నిద్రలో మెదడు REM (రాపిడ్ ఐ మూవ్‌మెంట్) మరియు REM కాని నిద్ర అనే రెండు విభిన్న రీతుల మధ్య పునరావృతమవుతుంది, ఇందులోనే అనేక ఇతర అంశాలు ఉంటాయి. ఈ ప్రక్రియలో ఏదైనా లోపాలు నిద్ర సమస్యకు కారణం కావచ్చు.
నిద్రపోవడం మరియు చికిత్స చేయని నిద్ర రుగ్మతలు కుటుంబ ఆరోగ్యం మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే ప్రవర్తన యొక్క ప్రాథమిక విధానాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. అలసట మరియు నిద్రపోవడం ఉత్పాదకతను తగ్గిస్తుంది మరియు వైద్యపరమైన లోపాలు మరియు మోటారు వాహనాలు లేదా పారిశ్రామిక ప్రమాదాలు వంటి ప్రమాదాలకు అవకాశం పెరుగుతుంది. ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి, మధుమేహాన్ని నివారించడానికి చక్కెర జీవక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, పాఠశాలలో బాగా పని చేయడానికి, సమర్థవంతంగా మరియు సురక్షితంగా పని చేయడానికి తగినంత నిద్ర అవసరం.
English 
Spanish 
Chinese 
Russian 
German 
French 
Japanese 
Portuguese 
Hindi